FX-Arabia

seragsamy · 16-11-2015, 01:36 AM

سبع خطوات للثقة بالنفس

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

1-إلبس كويس

أكيد اللبس مش بيحدد طبيعة الشخص ، بس أكيد بيأثر في إحساسك بنفسك .. لما يكون شكلك وحش ، معاملتك مع الناس بتتغير للأوحش .. إستخدم القاعدة دي لصالحك وإهتم بلبسك لو عايز تبقى واثق في نفسك أكتر .

2- إمشي أسرع

أسهل طريقة عشان تعرف الشخص بيحس بإيه ، إنك تشوف مشيته .. هل هيا بطيئة ؟ متعبة ؟ موجوعة ؟ .. ولا مليانة بالطاقة والحيوية ؟
الأشخاص الواثقة في نفسها بتمشي أسرع نسبيا .. بيبقو محددين أماكن يروحوها وناس يشوفوها وأهداف يحققوها .. حتى لو مش محدد حاجة ومش مستعجل .. مشيك 25 % أسرع بيزود الحيوية عندك .

3- إقعد كويس

الناس اللي كتافها مرخية وحركاتها كلها كسلانة بيميلو للإحساس – غالبا – بعدم الثقة في النفس .. مبيبقوش متحمسين للي بيعملوه ومش حاسين إنهم مهمين فيه
إقعد بإستقامة .. خلي راسك لفوق .. وحافظ على نظرات عينيك .. كده هتسيب إنطباع كويس عند الناس وبالتالي هتحس أكتر بالطاقة والثقة .

4-إفتكر نجاحك

لما بتركز أوي على اللي إنت عايزه ، عقلك بيخترع أسباب هتخليك متوصلش للحاجة اللي في دماغك .. ودا بيخليك ضعيف ومش قادر تثق في نفسك.
إقعد مع نفسك كل يوم وفكر إيه الحاجات اللي إنت ممتن لحصولها .. إفتكر نجاحاتك .. ومهاراتك .. هتلاقي عندك ثقة كافية للخطوة الجاية.

5- إتكلم

أثناء النقاشات الجماعية .. في ناس مبتحبش تتكلم خالص عشان خايفة يقولو حاجة الناس يتريقو عليها .. بس الحقيقة إن الناس في العموم مبيفكروش بالطريقة دي .. بالعكس بيبقى في ناس بردو خايفة تعبر عن رأيها لنفس السبب
لما تحاول تتكلم على الأقل مرة في النقاش .. قدرتك على الكلام هتزيد .. وثقتك بنفسك وبأفكارك هتكبر .. والناس هتعترف بيك كقائد.

6- إتمرن

اللياقة البدنية ليها تأثير كبير على الثقة بالنفس .. لو جسمك مش متناسق ، هتحس بإنعدام الطاقة والجاذبية
بالتمرين .. هتحسن شكلك .. هتشحن طاقتك .. وهيبقى عندك ثقة كافية عشان تعمل الخطوة الجاية.

7- خليك في الأول

في المدرسة والمكتب .. الناس بيميلو للقعدة ورا في أخر الأوضة لأنهم بيبقو خايفين أن الناس تحط عينها عليهم .. ودا بيدل على عدم الثقة في النفس
لما تقعد قدام .. إنت كده بتتغلب على الخوف الغير منطقى دا .. وبتبنى ثقتك بنفسك .. دا غير إن الناس المهمة اللي بيبقو في أول الأوضة هيقدرو يشوفوك ويكتشفو مواهبك .

seragsamy · #1 16-11-2015, 01:36 AM

سبع خطوات للثقة بالنفس

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

1-إلبس كويس

أكيد اللبس مش بيحدد طبيعة الشخص ، بس أكيد بيأثر في إحساسك بنفسك .. لما يكون شكلك وحش ، معاملتك مع الناس بتتغير للأوحش .. إستخدم القاعدة دي لصالحك وإهتم بلبسك لو عايز تبقى واثق في نفسك أكتر .

2- إمشي أسرع

أسهل طريقة عشان تعرف الشخص بيحس بإيه ، إنك تشوف مشيته .. هل هيا بطيئة ؟ متعبة ؟ موجوعة ؟ .. ولا مليانة بالطاقة والحيوية ؟
الأشخاص الواثقة في نفسها بتمشي أسرع نسبيا .. بيبقو محددين أماكن يروحوها وناس يشوفوها وأهداف يحققوها .. حتى لو مش محدد حاجة ومش مستعجل .. مشيك 25 % أسرع بيزود الحيوية عندك .

3- إقعد كويس

الناس اللي كتافها مرخية وحركاتها كلها كسلانة بيميلو للإحساس – غالبا – بعدم الثقة في النفس .. مبيبقوش متحمسين للي بيعملوه ومش حاسين إنهم مهمين فيه
إقعد بإستقامة .. خلي راسك لفوق .. وحافظ على نظرات عينيك .. كده هتسيب إنطباع كويس عند الناس وبالتالي هتحس أكتر بالطاقة والثقة .

4-إفتكر نجاحك

لما بتركز أوي على اللي إنت عايزه ، عقلك بيخترع أسباب هتخليك متوصلش للحاجة اللي في دماغك .. ودا بيخليك ضعيف ومش قادر تثق في نفسك.
إقعد مع نفسك كل يوم وفكر إيه الحاجات اللي إنت ممتن لحصولها .. إفتكر نجاحاتك .. ومهاراتك .. هتلاقي عندك ثقة كافية للخطوة الجاية.

5- إتكلم

أثناء النقاشات الجماعية .. في ناس مبتحبش تتكلم خالص عشان خايفة يقولو حاجة الناس يتريقو عليها .. بس الحقيقة إن الناس في العموم مبيفكروش بالطريقة دي .. بالعكس بيبقى في ناس بردو خايفة تعبر عن رأيها لنفس السبب
لما تحاول تتكلم على الأقل مرة في النقاش .. قدرتك على الكلام هتزيد .. وثقتك بنفسك وبأفكارك هتكبر .. والناس هتعترف بيك كقائد.

6- إتمرن

اللياقة البدنية ليها تأثير كبير على الثقة بالنفس .. لو جسمك مش متناسق ، هتحس بإنعدام الطاقة والجاذبية
بالتمرين .. هتحسن شكلك .. هتشحن طاقتك .. وهيبقى عندك ثقة كافية عشان تعمل الخطوة الجاية.

7- خليك في الأول

في المدرسة والمكتب .. الناس بيميلو للقعدة ورا في أخر الأوضة لأنهم بيبقو خايفين أن الناس تحط عينها عليهم .. ودا بيدل على عدم الثقة في النفس
لما تقعد قدام .. إنت كده بتتغلب على الخوف الغير منطقى دا .. وبتبنى ثقتك بنفسك .. دا غير إن الناس المهمة اللي بيبقو في أول الأوضة هيقدرو يشوفوك ويكتشفو مواهبك .