[أمير محمد]

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة م.محمد عبد القوى

	أهلا أخي أمير أوافقك الرأي بالطبع حتى يستفيد الإنسان من المشي يفضل أن يكون لمدة محددة يومياً نصف ساعة أو ساعة وتكون الخطى بنسق ليس مشي التسوق الذي لا فائده منه اساسا سوى صرف ما في الجيب هههه تحياتي لك ياغالي..

شكراً على المرور

[أمير محمد]

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة م.محمد عبد القوى

	أهلا أخي أمير أوافقك الرأي بالطبع حتى يستفيد الإنسان من المشي يفضل أن يكون لمدة محددة يومياً نصف ساعة أو ساعة وتكون الخطى بنسق ليس مشي التسوق الذي لا فائده منه اساسا سوى صرف ما في الجيب هههه تحياتي لك ياغالي..

شكراً على المرور