أسمح لى اضيف واحدة كمان وهى : أجلس فترات طويله مع نفس ... لأن الجلوس مع النفس دا بيفيد جدا فى تحقيق الاهداف ورسم المستقبل صح دا غير صفاء الذهن ,,, وشكرا لك على الموضوع الاكتر من رائع .