طريقة جيدة الى حد كبير و انا جربتها فى طريقة للاخ ياسر ابو عمر و كانت مفيدة و كانت تعتمد على الثلاثة ارتكازات. قاع قمة قاع هاى جديد اتمنى متابعة الموضوع حيا لايف فهى فيها الخير الكثير ان شاء الله الله كريم,