السلام عليكم ورحمه الله و بركاته
نتكلم عن التأمل بكل بساطه زي ما شوفنا ف الفيديوهات الفاتت ان التأمل
هوا اتصالك بذاتك
اتصالك بنفسك
راحه لعقلك
سلام نفسي داخلي
اتصالك بقدراتك الخاصه
اتصالك بعقلك الباطن
علي شان نقدر نوصل لاي حاجه من دي علينا نعمل تأمل و التأمل يأتي ف 2 خطوه بسيطه :
1- متابعه التنفس
2- خلو العقل من الافكار تمام و ان تجعل عقلك صاااااااااااااااااااااااااااااااااااااافي