بعيدا عن الفوركس || التخاطر ^__^
 

السلام عليكم ورحمه الله و بركاته

اهلا و مرحبا بكم ..

ان شاء الله حقدم لكم الموضوع من اعدادي حول النفس و احد مستويات العقل الواعي
دا هديه لكم بمناسبه شهر رمضان الكريم ..

الاول ايه هوا التخاطر ..

التخاطر لما تيجي تفكر ف شخص و تلاقي الشخص
دا هوا مش قدامك فكر فيك و كلمك ..ألخ
التخاطر لما تكون بتفكر ف شخص و تلاقي الشخص دا قدامك فجأه ..
التخاطر لما تفكر في شخص وهوا مش شايفك و فجأه تلاقي الشخص دا بص عليك ..
التخاطر لما يكون نفسك ف حاجه من شخص سواء نفسيه معنويه او ماديه و تلاقي الشخص د عمل النفسك فيه من غير ما تطلب منه ..

دي نبذه بسيطه عن التخاطر ان شاء الله حشرح لكم اسلوب و استراتيجيه التخاطر بتتم ازاي ف المشاركه القادمه

يتبع..

رد: بعيدا عن الفوركس || التخاطر ^__^
 

ألاول نتكلم عن موجات العقل و الموجه المطلوبه ف مرحله التخاطر ..

موجة ألفا 8 موجة / ثانية 7 - 13

هى موجات متوسطة السرعة وهى نوع من تهدئة نشاط العقل وتقربنا من حالة الوعى نفسها
موجة ألفا العقل الهادئ

موجة ثيتا
واللاواعى 3 - 6

مترافقة مع الاسترخاء الجسدى العميق ، وأثناء النوم والأحلام ، وهذه الموجة التى يتم فيها الإلتقاء بين الوعى واللاواعى
ترتبط موجات ثيتا بالعواطف والمشاعر ومرتبطة بالتجارب الروحية والباراسيكولوجى وتجارب ماوراء الطبيعة والتجارب الدينية
وتشمل الوصول إلى وعى ووضوح فى الرؤية الذاتية والحصول على منظور جديد تجاه علاقة الذات بالمحيط الخارجى والروابط الخفية بينهما ( التخاطر والجلاء البصرى والإسقاط النجمى )
موجات ثيتا مفيدة جدا فى علاج العقل والجسد والتنويم المغناطيسى ، ولكن زيادتها تؤدى إلى عدم القدرة على التركيز والفوبيا والتفكير العشوائى وعدم السيطرة على التفكير وكلها أعراض اجتياح اللاواعى للمناطق الواعية فى العقل ، وتظهر موجة ثيتا فى الجزء الأيمن من الدماغ
العلاج : التأمل وسماع الموسيقى والنوم والتخيل والإبداع والذكر

موجة دلتا
والاقتراب من الموت 0 - 3

أبطأ الموجات العقلية وتترافق مع أشد حالات الإسترخاء الجسدى والعقلى وهى تتحكم فى العديد من الوظائف الحيوية فى الجسم وجهاز المناعة
زيادة موجة دلتا مرتبطة بزيادة العمر وهى مترافقة مع المرحلة الرابعة والخامسة من النوم
جميع الظواهر الباراسيكولوجى وتجارب الخروج من الجسد " الإسقاط النجمى " تتم بكميات كبيرة من موجات دلتا أو الشعور بالطفو والتحليق نحو مستويات أعلى من الموجود أو الاتصال بالوعى الكونى
زيادة موجة دلتا : فقد القدرة التامة على التركيز والنوم المستمر وأحلام اليقظة والتفكير غير الواعى

موجة جاما ...
التحليق إلى القدرات الحقيقية للعقل

هى تردد عالى للغاية يفوق التردد الطبيعى لليقظة ويرتبط ظهور موجات جاما فى أجهزة تخطيط الدماغ الكهربائية بالشعور بالسعادة يرتبط بالقدرة الأعلى على التركيز وفهم أعمق للذات ومرتبطة أيضاً بقوة الذاكرة واليقظة العقلية أو التنوير
لزيادة موجة جاما : التأمل المنتظم - وسيلة فعالة لتحصيل السعادة وزيادة نسبة الذكاء وفهم أفضل للذات وللطبيعة
الإسترخاء العميق يحقق مستوى أعلى من الوعى مع توجيه للتركيز العقلى وهى مرحلة انتقالية بين الوعى واللاواعى واسترخاء عقلى وجسدى

رد: بعيدا عن الفوركس || التخاطر ^__^
 

موفق اخي . موضوع جذاب .
متابع معاك

رد: بعيدا عن الفوركس || التخاطر ^__^
 

ان شاء الله حشرح لكم ازاي نوصل بطريقه سهله و بسيطه و يمارسها الكل و لاكن عن طريق استراتيجيه سهله ..

المستوي المطلوب اننا نوصل له في موجات العقل
موجه ثيتا

رد: بعيدا عن الفوركس || التخاطر ^__^
 

الجزء الاول .. الاسترخاء || التنفس ..

الشهيق من الانف و الزفير من الفم 21 مره

أشمعنه 21 مره لان درجه التركيز و التعود ف المراحل المختلفه ع المعلومه تقريبا من 13 :17 مره
لاعمار مختلفه تصل ل21 لثبات المعلومه و تعود العقل الباطن الاواعي عليها

واحنا اخدنا اقصي عدد تكرار 21 مره
لقوه الرقم و زياده في تحسين الاداء و المستوي

التنفس عن طريق الانف الشهيق .. التنفس عن طريق الفم الزفير ..

حاول ما بين 3 : 7 ثواني التركيز ع الفتره ما بين أخذ الشهيق و الزفير وفي تلك الفتره قل الاتي :
رسائل للعقل الباطن دا موضوع منفصل بس نركز ع الرسائل الاجابيه الاحنا عاوزين نقولها و نبعتها للعقل الباطن

انا في حاله استرخاء تام .. انا في حاله سلام داخلي .. انا في حاله نشاط و يقظه
انا في حاله راحه تامه .. اشعر بالامان .. اشعر بالسلام .. اشعر بالتحسن

قول اي حاجه نفسك فيها او اي اسم من اسماء الله الحسني أو الحمد لله أو لا اله الا الله

بحيث انك قبل ما تطلع الزفير تكون اخر رساله وصلت لعقلك الباطن رساله ايجابيه ^__*

اهم شيء وانت في المرحله د احذر من انك تقول جمله مستقبليه لازم الجمله الانت حتقولها تكون جمله ف صيغه الحضار زي ما شرح فوق كدا

مش تقول سوف اكون مرتاح سوف اكون نشيط ... ألخ لا زي ما شرحت فوق الرسائل تكون بصيغه الحاضر

لان العقل الباطن بيصدق اي حاجه بيصدقها العقل الواعي ^__^

واحنا عاوزين نعمل تواصل مع العقل الباطن لان دا المطلوب و العقل الباطن اقوي من العقل الواعي

حتكرر التمرين 21 مره باسترخاء تام ومش تتحكم ف التنفس سيب التنفس طبيعي تلقائي

التمرين د مش شرط للتخاطر بس لا

د ممكن يفيدك ف التوتر القلق عدم الشعور بالراحه انت منزعج من الحواليك الارق ... ألخ

التمرين د يندرج تحت قائمه التأمل و حبقي اعمل لكم شرح خاص منفصل عن التأمل لاهميته هنا ليكم ف المنتدي ..


دا كدا الجزء الاول من التمرين
المشاركه القدامه حشرح الجزء التاني الانتقال من العقل الواعي الحسي للعقل الواعي الاحسي

( التخيل - الاحساس )

رد: بعيدا عن الفوركس || التخاطر ^__^
 

ألسلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اهلا بيك اخي الكريم

ان شاء الله تكون مستفاد و باقي اعضاء المنتدي ^__^

رد: بعيدا عن الفوركس || التخاطر ^__^
 

للرفع ^__^

رد: بعيدا عن الفوركس || التخاطر ^__^
 

ملحوظه بخصوص تمرين 21 تنفس ..

الوضعيه الاتي :

اجلس في مكان مريح اي وضعيه انت تحبها المهم تكون مرتاح فيها ..

و اغمض العينين و خفف مستوي الاضائه و ابدأ ف التمرين

ودع الامر للتنفس

لا تقوم بتحليل اي شيء لا صوت سمعته ولا حركه ولا اي حاجه التسمعه ولا كانك سمعته

ماتفكرش ف اي حاجه قلل تفكيرك ريح عقلك و استمتع بالراحه و الاستخراء العقلي..

لا تقوم بتحريك جسدك اثناء التمرين حتي لا يشتت انتباهك ..

حاول فعل التمرين في مكان هادئ بعيدا عن الضوضاء ..

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــ

ان شاء الله المشاركه القادمه حشرح لكم بعد تمرين التأمل و التنفس و استرخاء العقل

الي الجزء التاني استرخاء الجسد و الوعي الاحسي ^__^

رد: بعيدا عن الفوركس || التخاطر ^__^
 

يارجل موضوعك واسلوبك فالكلام لوحده راحه،
لاتنسى تكلمنا عن موضوع التخاطر اللي قلته فالبدايه بخصوص الشخص اللي امامي ينفذ الشي اللي انا نفسي فيه او بفكر فيه لانها فعلا تحصل كثير ونفسي اقرا عنها

شكراً لك

رد: بعيدا عن الفوركس || التخاطر ^__^